Nå er høysessongen i gang
@oslobadstuforening
Når bladene begynner å skifte farge og temperaturen kryper nedover, vet vi at høysessongen for badstu er rett rundt hjørnet. For mange nordmenn markerer høsten og vinteren den perfekte tiden for å nyte badstua.
For mange nordmenn markerer høsten og vinteren den perfekte tiden for å nyte badstua. Etter en lang og hektisk sommer, tilbyr de kaldere månedene en etterlengtet anledning til å trekke seg tilbake og gjenopprette balansen – både fysisk og mentalt.
Men hvorfor er det egentlig slik at denne tiden på året er høysesong for badstubruk? Dels handler det om de naturlige forholdene i Norden. Når kulden setter inn, blir behovet for varme og restitusjon større. Badstua, med sin evne til å øke blodsirkulasjonen, lindre muskelsmerter, og redusere stress, fremstår som en ideell kilde til varme og velvære. For mange av oss er badstubruk nærmest en meditativ praksis – en tid for å roe ned, reflektere, og gi kroppen den omsorgen den trenger i en tid hvor mørket og kulden kan tappe oss for energi.
For oss som badstumestere åpner høst- og vintersesongen også opp for å skape unike, tilpassede ritualer. Været og årstiden gir oss en fantastisk mulighet til å leke med kontrastene mellom varmt og kaldt. Isbading kombinert med badstue eller kalde avkjølingsrom gjør opplevelsen mer intens og helsebringende. Vi kan også eksperimentere med ulike dufter, urter, og essensielle oljer som bringer frem sesongens karakter, som gran, eukalyptus, einer og krydrede aromaer som varmer både kropp og sinn.
Viktige punkter for høst- og vintersesongen:
Bruk av sesongens natur: Utnytt det naturen har å by på – fra lokale urter til naturlige elementer som kvister og granbar. Disse kan bidra til å skape en dypere opplevelse som er forankret i årstiden.
Tilpass intensiteten: Mange gjester vil oppsøke badstuen mer jevnlig i denne perioden, og derfor kan det være klokt å tilpasse intensiteten på ritualene. Tenk på å variere opplevelsen slik at den blir tilgjengelig både for nybegynnere og de mer erfarne.
Oppmerksomhet på restitusjon: Høsten og vinteren er ikke bare en tid for varme, men også for restitusjon. Lag gjerne et rituale som fokuserer på avslapning og lindring av vinterens typiske plager, som stive muskler og tørr hud.
Integrering av kaldt element: Bruk av kalde elementer, som isbading eller snøgnidning, kan gi gjestene en revitaliserende opplevelse. Det skaper en forfriskende kontrast til varmen og gir en sterkere helseeffekt.
Kreative Aufguss-ritualer: Tenk sesongtilpassede aufguss-ritualer. Essensielle oljer som einer, rosmarin, eller nellik kan fremheve høst- og vinterstemningen i badstuen. Lag en atmosfære som bringer frem følelsen av høytid og ro.
Som badstumester i høysesongen:
Vi har en unik mulighet til å inspirere og lede folk gjennom denne årstiden ved å tilby ritualer som ikke bare varmer kroppen, men også gjenoppretter balansen i en tid preget av kulde og mørke. Ved å tilpasse våre badsturitualer til sesongens energi og elementer, kan vi gi gjestene våre en dypere og mer meningsfull opplevelse – en pause fra hverdagen og en reise inn i velvære.
